🥇 Comment avoir la confiance en soi d'Usain Bolt ?
Il n'existe pas 10000 façons de prendre confiance en soi.
La confiance, beaucoup en parle mais peu savent vraiment de quoi ils parlent.
❓ Le manque de confiance est simplement la peur de réaliser une action.
Alors pour résoudre le problème, on peut en réaliser... des actions.
💡 J'ai une bonne méthode pour ca : La méthode des Mini Défis.
✅ Elle MEGA est simple. Lis bien.
1. Tu prends une feuille blanche. Jusqu'ici tout va bien.
2. Tu te fais une (grande) liste des mini défis tout bête .
(Des actions que tu fais pas souvent et qui te font un tout petit peu sortir de ta zone de confort. Je te donne des exemples après)
3. Et chaque jour tu en tires un au sort.
4. Tu le réalises.
Je te donne des exemples farfelus mais à toi de trouver les tiens :
- parler à un inconnu pendant 3 min dans une file d'attente
- prendre un cours de danse
- donner un euro à un mendiant
- prendre 30 sec de douche gelée
- faire le poirier contre un mur
- allez courir alors qu'il pleut
- marcher 20m en fermant les yeux (fais gaffe quand même)
😌 Tu vois des trucs simples. Mais que tu fais JAMAIS.
En faisant ca, c'est comme si tu te mettais un mini coup de pied au derrière chaque jour.
Pour élargir ta zone de confort.
Et chaque soir tu te diras mais en fait ... J'en suis capable !!
💪 Et crois moi ca marche. Testé et approuvé. Méthode de champions façon Extraterrien.
💌 Si tu as la flemme de te faire ta propre liste de mini défis,
je vais partager MA LISTE de 500 mini défis dans ma newsletter.
Pour que tu puisses prendre ceux qui te parlent vraiment, tu pourras copier à souhait.
⬇️ Pour l'avoir abonne toi : je laisse le lien dans le premier premier commentaire. ⬇️
Bon sinon toi tu fais comment pour avoir confiance en toi ?
#confiance #challenge #defi