« Par où commencer la préparation mentale ? »
Depuis que j’interviewe des champions sur Extraterrien, on m’a posé cette question plus de 100 fois.
Je voulais trouvé le maitre en France pour traiter ce sujet.
On m'a parlé de Pierre David :
→ Il a été athlète de haut niveau.
→ Il a coaché plus de 500 athlètes.
→Il a fondé AHP - Académie de la Haute Performance
En 30 min on a fait l'épisode ultime pour commencer la préparation mentale seul(e) en 10 min / jour.
L'épisode fait un véritable carton dans les écoutes.
Spoiler alert, on a parlé de :
1/ Visualisation
2/ Dépolarisation
3/ Méditation
Si tu souhaites aller plus loin, je t’ai mis le lien de l’épisode en commentaire ainsi que toute la série réalisée avec Pierre 😉