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Barthélémy Fendt
J'interviewe les plus grand(e)s athlètes pour comprendre les clés de la réussite / Conférencier / Speaker / Fondateur du média Extraterrien
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March 19, 2025
3 athlètes de +50 ans (aux performances exceptionnelles) m'ont partagé leurs secrets et conseils pour durer dans le temps. Voici ce qu'ils m'ont répondu. 1/ Ils passent plus de temps à s'échauffer qu'à s'entrainer. 2/ Ils privilégient le "0 blessure autorisé" 3/ Ils boivent plus de 2L d'eau par jour. 4/ Ils mangent de moins en moins de viande. 5/ Ils travaillent leur souplesse et mobilité tous les jours. 6/ Ils soulèvent aussi lourds mais ils récupèrent plus longtemps. 7/ Ils s'entrainent au ralenti quand ils ont peu dormi. 8/ Ils privilégient la technique à la performance 9/ L'ego est le meilleur ami de la blessure. 10/ Pas de montre ou de capteur, la seule donnée qu'ils écoutent c'est le ressenti Ma résolution : à 34 ans je vais commencer à appliquer tous ces principes. Laquelle te parle le plus ? *** PS : Je m'appelle Barthélémy Fendt et j'ai interviewé +300 champions sur le média Extraterrien. Si ce post t'a plu, ma newsletter "1% performance" te plaira également. Rejoins les 9200 lecteurs : https://lnkd.in/ec7yqpfF
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285 Likes
March 19, 2025
Discussion about this post
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Dan Loysier
Entrepreneur rural | Sport santé en entreprise & territoires ruraux | Aménagements salle de sport écoresponsables | Performance & santé durable
5 months ago
Depuis 2 ans , j'utilise le Mpe ( grille de mesure de perception de l'effort) qui est basé sur le ressenti pure.
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Steven G.
✅Coach professionnel RNCP6 certifié ✅Coach sportif Master STAPS ✅Entraîneur de tennis ✅Éducateur sportif polyvalent
5 months ago
Merci pour ce partage Barthélémy Fendt 🙏 j'ai 48 ans, j'ai perdu 23 kg en 11 mois avec l'aide d'un programme diététique et renforcement musculaire adapté. Laquelle me parle le plus depuis le début de mon projet? La 3, la 4 et la 8. Je rajoute un 11 (peut être que cela rejoint le 2) => le mental. Je sais d'où je pars et je sais où je souhaite arriver avec des sous objectifs et des objectifs SMART Avec plaisir de suivre ton actualité 💪👍😊
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Sandrine Chetrit
Directrice des achats textile de luxe
5 months ago
Intéressant
J’ai analysé les méthodes de Luis Enrique. Voici 12 leçons de leadership que j’ai retenues (à copier ou pas) : ⸻ 1/ Il pratique le jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner. Deux repas par jour. Il dit que ça le rend plus productif. ⸻ 2/ Il partage des moments d’amitié avec ses adjoints (padel). Ce que peu d’entraîneurs font. ⸻ 3/ Il passe beaucoup de temps seul. Soit à marcher autour du terrain, soit sur son vélo. Il dit que ça permet de réfléchir et de prendre des décisions. ⸻ 4/ Il ne se justifie jamais. (Ma préférée) Il prend des décisions, laisse juger les autres et observe les résultats. ⸻ 5/ Il refuse les joueurs indécis. Luis Enrique aurait refusé de prendre des joueurs qui n’étaient pas absolument déterminés à jouer pour le Barça ou le PSG. ⸻ 6/ Il est acharné de travail. Luis Enrique a peu de loisirs, passant de très grosses journées au club. ⸻ 7/ Il est strict. Il aurait déjà viré des joueurs au téléphone ou non présents à 100%. Il a une exigence maximale. ⸻ 8/ Il impose à tous ses joueurs de jouer plusieurs postes. Intéressant, car cela fait progresser les joueurs, casse toute dépendance à un joueur et développe l’empathie et la compréhension du jeu. ⸻ 9/ Justesse et méritocratie. Tu joues bien mais seul ? Tu sors. Tu fais progresser l’équipe ? Tu joues. Luis oublie les hiérarchies, les statuts et les attentes. ⸻ 10/ Il est très dur mais n’accuse jamais la personne. Exemple : il dit “ton implication est faible” plutôt que “tu es faible”. ⸻ 11/ Il observe tous les entraînements depuis un point haut. Avoir une vue aérienne l’aide à réfléchir. Beaucoup de managers ne prennent pas ce recul. ⸻ 12/ Il ne partage ses tactiques que quelques heures avant. Ni avec ses joueurs, ni avec son staff, ni avec les journalistes. Pourquoi ? Pour ne pas débattre et ne pas perdre d’énergie. Laquelle vous inspire le plus ? *** Je m’appelle Barthelemy Fendt : - j’ai interviewé 300 champion sur mon podcast - j’analyse la haute performance dans ma newsletter (Les liens sont sur mon profil)
461 comments
June 1, 2025
La vie m’a mis une grande baffe. Mon fils est franco thailandais. Hier, il a eu 9 ans. Et comme beaucoup d’enfants de son âge en Asie… Il est déjà accro à Tik Tok. Je l’ai vu passer 1h à scroller sans s’en rendre compte. Le pire n’est pas là. C’est qu’il est devenu terriblement timide. Il a peur d’entreprendre chaque nouveauté. Les interactions sociales le troublent. Face à ce constat, j’ai choisi de réagir. Pour nos 2 semaines de vacances, j’ai interdit le téléphone. Il a pleuré. En effet, tous les autres parents autour de lui laissent faire. Il s’est senti privé. Pour le réconforter, j’ai commencé le programme que j’avais prévu pour lui : >> 2 * 30 min d’anglais par jour avec un petit challenge le soir et récompense à la clé. >> 1h de natation (les thai ont peur de l’eau et ne l’apprennent pas à l’école) >> Apprendre à jongler >> Faire des dessins de ses mangas favoris >> Apprendre à résoudre un rubik cube. 🎯 Résultat après une semaine : - il ne réclame plus son téléphone, - les peurs disparaissent, - il va de lui même se fixer des défis de plus en plus grands, - il va parler aux autres enfants, Il n’est pas trop tard pour combattre les monstres qui pourchassent nos enfants. Je ne suis pas pour interdire ses applications. Mais elles lessivent nos enfants. Si nous souhaitons un monde plus juste, nous devrions autant nous indigner sur l'écologie, que contre les monstres qui rendent nos enfants débiles.
448 comments
December 22, 2022