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Barthélémy Fendt
J'interviewe les plus grand(e)s athlètes pour comprendre les clés de la réussite / Conférencier / Speaker / Fondateur du média Extraterrien
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June 29, 2025
Aujourd'hui, je fête mes 35 ans. Voici 35 conseils que je donnerais au "moi" de 20 ans. 1/ Respire par le nez. 2/ Écoute tes émotions plutôt que de les noyer dans la drogue ou l'alcool. 3/ Ne perds pas ton temps à débattre avec les gens qui aiment la médiocrité. 4/ Ton talent, c'est l'écriture. Écris tous les jours. 5/ Entoure-toi de gens à qui tu veux ressembler. 6/ Travaille ta Zone 2 : 50 % de ton entraînement. 7/ Conversations douloureuses = vie heureuse. 8/ Si tu ressens de la peur, c’est important pour toi. 9/ Commence à investir dès maintenant. 10/ La performance commence par le sommeil. 11/ Fuis les réseaux sociaux. C'est ton outil de travail, pas un passe-temps. 12/ Tu vas souffrir en entreprise. Crée les tiennes. 13/ Tu ne plairas jamais à tout le monde. Détache-toi de leur jugement. 14/ Le moins tu juges les autres, le plus tu seras apaisé. 15/ Fuis les bavards. Rejoins ceux qui créent. 16/ Arrête le porno. 17/ Tes parents ont fait du mieux qu’ils pouvaient. Pardonne-les. 18/ Fais de la mobilité tous les jours. Ton dos, tes épaules te remercieront. 19/ Un carnet et un stylo marchent mieux qu'un psy. 20/ Le choix le plus important de ta vie = ta compagne. 21/ Tu as trop d'idées ? Ecris. 22/ Tu manques d'idées ? Lis. 23/ Lance des petits projets. 24/ Concentre-toi sur ce que tu peux contrôler 25/ Apprends à perdre de l'argent. Détache toi. 26/ Apprends à te battre. 27/ Au sens propre comme au figuré. 28/ Tu ne progresses que sur ce que tu mesures. 29/ Tu as la flemme ? Commence 2min. 30/ Cherche toujours une solution long terme.  31/ N'écoute pas ceux qui ne t'inspirent pas. 32/ N'attends pas que la vie deviennent plus douce. Sois plus fort. 33/ Le vrai impact, c'est d'aider les autres. 34/ Tous ces conseils sont vains si tu n'essayes pas, fais des erreurs et vis ta propre expérience. 35/ Achète 100 bitcoins
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882 Likes
June 29, 2025
Discussion about this post
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Rachel Scherer
CFO & CSR @Schoolab (SL Group) | Partner | Finance, People & Impact
2 months ago
Happy you Barth
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Bertrand Viret
Fondateur @FILAO INGÉNIEURS CONSEILS | Bureau d’étude environnement || Président @SYNERGILES | Pôle d'innovation de la Guadeloupe |
2 months ago
Surtout le dernier conseil 🤣. Mais tous les autres sont bons aussi. Merci pour le partage !
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sacha berthelot
J’aide les entrepreneurs à reprendre en main leur santé mentale et physique grâce à ma méthode Kaïros™. Tu prends du muscle, tu gagnes en énergie, tu retrouves la maîtrise de ton corps. +250 accompagnements réalisés.
2 months ago
je ne m'attendais pas à voir la mobilité de ce post, c'est un indispensable !
J’ai analysé les méthodes de Luis Enrique. Voici 12 leçons de leadership que j’ai retenues (à copier ou pas) : ⸻ 1/ Il pratique le jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner. Deux repas par jour. Il dit que ça le rend plus productif. ⸻ 2/ Il partage des moments d’amitié avec ses adjoints (padel). Ce que peu d’entraîneurs font. ⸻ 3/ Il passe beaucoup de temps seul. Soit à marcher autour du terrain, soit sur son vélo. Il dit que ça permet de réfléchir et de prendre des décisions. ⸻ 4/ Il ne se justifie jamais. (Ma préférée) Il prend des décisions, laisse juger les autres et observe les résultats. ⸻ 5/ Il refuse les joueurs indécis. Luis Enrique aurait refusé de prendre des joueurs qui n’étaient pas absolument déterminés à jouer pour le Barça ou le PSG. ⸻ 6/ Il est acharné de travail. Luis Enrique a peu de loisirs, passant de très grosses journées au club. ⸻ 7/ Il est strict. Il aurait déjà viré des joueurs au téléphone ou non présents à 100%. Il a une exigence maximale. ⸻ 8/ Il impose à tous ses joueurs de jouer plusieurs postes. Intéressant, car cela fait progresser les joueurs, casse toute dépendance à un joueur et développe l’empathie et la compréhension du jeu. ⸻ 9/ Justesse et méritocratie. Tu joues bien mais seul ? Tu sors. Tu fais progresser l’équipe ? Tu joues. Luis oublie les hiérarchies, les statuts et les attentes. ⸻ 10/ Il est très dur mais n’accuse jamais la personne. Exemple : il dit “ton implication est faible” plutôt que “tu es faible”. ⸻ 11/ Il observe tous les entraînements depuis un point haut. Avoir une vue aérienne l’aide à réfléchir. Beaucoup de managers ne prennent pas ce recul. ⸻ 12/ Il ne partage ses tactiques que quelques heures avant. Ni avec ses joueurs, ni avec son staff, ni avec les journalistes. Pourquoi ? Pour ne pas débattre et ne pas perdre d’énergie. Laquelle vous inspire le plus ? *** Je m’appelle Barthelemy Fendt : - j’ai interviewé 300 champion sur mon podcast - j’analyse la haute performance dans ma newsletter (Les liens sont sur mon profil)
461 comments
June 1, 2025
La vie m’a mis une grande baffe. Mon fils est franco thailandais. Hier, il a eu 9 ans. Et comme beaucoup d’enfants de son âge en Asie… Il est déjà accro à Tik Tok. Je l’ai vu passer 1h à scroller sans s’en rendre compte. Le pire n’est pas là. C’est qu’il est devenu terriblement timide. Il a peur d’entreprendre chaque nouveauté. Les interactions sociales le troublent. Face à ce constat, j’ai choisi de réagir. Pour nos 2 semaines de vacances, j’ai interdit le téléphone. Il a pleuré. En effet, tous les autres parents autour de lui laissent faire. Il s’est senti privé. Pour le réconforter, j’ai commencé le programme que j’avais prévu pour lui : >> 2 * 30 min d’anglais par jour avec un petit challenge le soir et récompense à la clé. >> 1h de natation (les thai ont peur de l’eau et ne l’apprennent pas à l’école) >> Apprendre à jongler >> Faire des dessins de ses mangas favoris >> Apprendre à résoudre un rubik cube. 🎯 Résultat après une semaine : - il ne réclame plus son téléphone, - les peurs disparaissent, - il va de lui même se fixer des défis de plus en plus grands, - il va parler aux autres enfants, Il n’est pas trop tard pour combattre les monstres qui pourchassent nos enfants. Je ne suis pas pour interdire ses applications. Mais elles lessivent nos enfants. Si nous souhaitons un monde plus juste, nous devrions autant nous indigner sur l'écologie, que contre les monstres qui rendent nos enfants débiles.
448 comments
December 22, 2022