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Barthélémy Fendt
J'interviewe les plus grand(e)s athlètes pour comprendre les clés de la réussite / Conférencier / Speaker / Fondateur du média Extraterrien
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August 13, 2023
Ce que les gourous de la productivité n’avoueront jamais. Ceux qui critiquent la méditation, N’ont jamais essayé. Ceux qui critiquent la douche froide, N’ont jamais essayé. Ceux qui disent que se lever a 5h ne sert a rien, N’ont jamais essayé. Ceux qui affirment qu’une thérapie est une inutile, N’ont jamais essayé. Critiquer une routine étrange est simplement un aveux de sa propre ignorance. La seule routine parfaite c’est : -celle qui te fait du bien -celle dont tu es fier -celle que tu tiens N’oublie pas que s’astreindre à une routine, est la plus preuve d’estime de soi. Barth 👽
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August 13, 2023
Discussion about this post
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Denis Boucher
Auteur, scientifique, coach santé.
2 years ago
Il faut tout d'abord être capable de quantifier la productivité afin de déterminer si une routine est efficace. Sans cela il ne s'agit que de croyances.
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Flavie Prevot
L’Incubateur Solopreneur ® : génère des revenus prévisibles pour vivre libre et indépendant(e) | Leboard.fr : 1er podcast 🇫🇷 freelances & solopreneurs | Top voice freelancing | En route vers 500k€ scalables /an en solo
2 years ago
Moi je fais du surf comme ça j’ai à la fois le réveil tôt, la douche froide et la méditation (si on pense à autre chose c’est la sanction immédiate 🌊) il manque que le psy
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Sylvie Pouliquen 🌀
Responsable juridique expérimentée 𑗅 Fondatrice d'Hypnée®, accompagnement individuel et collectif vers plus de bien-être et de performance
2 years ago
J'adore les routines et pourtant je déteste la routine ! Merci Barthélémy Fendt de rappeler l'intérêt de trouver ses routines, le cerveau et le corps adorent ça. Et le fait de caler ses routines dans sa journée permet une grande créativité, quelle que soit notre style de vie
J’ai analysé les méthodes de Luis Enrique. Voici 12 leçons de leadership que j’ai retenues (à copier ou pas) : ⸻ 1/ Il pratique le jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner. Deux repas par jour. Il dit que ça le rend plus productif. ⸻ 2/ Il partage des moments d’amitié avec ses adjoints (padel). Ce que peu d’entraîneurs font. ⸻ 3/ Il passe beaucoup de temps seul. Soit à marcher autour du terrain, soit sur son vélo. Il dit que ça permet de réfléchir et de prendre des décisions. ⸻ 4/ Il ne se justifie jamais. (Ma préférée) Il prend des décisions, laisse juger les autres et observe les résultats. ⸻ 5/ Il refuse les joueurs indécis. Luis Enrique aurait refusé de prendre des joueurs qui n’étaient pas absolument déterminés à jouer pour le Barça ou le PSG. ⸻ 6/ Il est acharné de travail. Luis Enrique a peu de loisirs, passant de très grosses journées au club. ⸻ 7/ Il est strict. Il aurait déjà viré des joueurs au téléphone ou non présents à 100%. Il a une exigence maximale. ⸻ 8/ Il impose à tous ses joueurs de jouer plusieurs postes. Intéressant, car cela fait progresser les joueurs, casse toute dépendance à un joueur et développe l’empathie et la compréhension du jeu. ⸻ 9/ Justesse et méritocratie. Tu joues bien mais seul ? Tu sors. Tu fais progresser l’équipe ? Tu joues. Luis oublie les hiérarchies, les statuts et les attentes. ⸻ 10/ Il est très dur mais n’accuse jamais la personne. Exemple : il dit “ton implication est faible” plutôt que “tu es faible”. ⸻ 11/ Il observe tous les entraînements depuis un point haut. Avoir une vue aérienne l’aide à réfléchir. Beaucoup de managers ne prennent pas ce recul. ⸻ 12/ Il ne partage ses tactiques que quelques heures avant. Ni avec ses joueurs, ni avec son staff, ni avec les journalistes. Pourquoi ? Pour ne pas débattre et ne pas perdre d’énergie. Laquelle vous inspire le plus ? *** Je m’appelle Barthelemy Fendt : - j’ai interviewé 300 champion sur mon podcast - j’analyse la haute performance dans ma newsletter (Les liens sont sur mon profil)
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June 1, 2025
La vie m’a mis une grande baffe. Mon fils est franco thailandais. Hier, il a eu 9 ans. Et comme beaucoup d’enfants de son âge en Asie… Il est déjà accro à Tik Tok. Je l’ai vu passer 1h à scroller sans s’en rendre compte. Le pire n’est pas là. C’est qu’il est devenu terriblement timide. Il a peur d’entreprendre chaque nouveauté. Les interactions sociales le troublent. Face à ce constat, j’ai choisi de réagir. Pour nos 2 semaines de vacances, j’ai interdit le téléphone. Il a pleuré. En effet, tous les autres parents autour de lui laissent faire. Il s’est senti privé. Pour le réconforter, j’ai commencé le programme que j’avais prévu pour lui : >> 2 * 30 min d’anglais par jour avec un petit challenge le soir et récompense à la clé. >> 1h de natation (les thai ont peur de l’eau et ne l’apprennent pas à l’école) >> Apprendre à jongler >> Faire des dessins de ses mangas favoris >> Apprendre à résoudre un rubik cube. 🎯 Résultat après une semaine : - il ne réclame plus son téléphone, - les peurs disparaissent, - il va de lui même se fixer des défis de plus en plus grands, - il va parler aux autres enfants, Il n’est pas trop tard pour combattre les monstres qui pourchassent nos enfants. Je ne suis pas pour interdire ses applications. Mais elles lessivent nos enfants. Si nous souhaitons un monde plus juste, nous devrions autant nous indigner sur l'écologie, que contre les monstres qui rendent nos enfants débiles.
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December 22, 2022