Cela fait 6 ans que j'étudie le mental des top performeurs.
Il existe des dizaines d'outils.
- écriture
- breath work
- dépolarisation
- affirmation positive
- cohérence cardiaque
- méditation pleine conscience
Ils sont propres à chacun.
La performance mentale est un sujet individuel.
Mais une chose est certaine.
Une chose est certaine :
Les outils qu'on utilise ne changent pas juste notre comportement.
→ ils reprogramment notre cerveau.
À l'inverse ...
Chaque scroll.
Chaque swipe.
Chaque notification.
Détruit peu à peu, nos capacités
- d'attention,
- de concentration
- de présence.
Donc aujourd'hui le meilleur outil de performance mentale...
C'est malheureusement d'éviter ces plateformes.
La prochaine fois que vous vous retrouvez dans un scroll infini, demandez-vous :
→ Est-ce que ça me fait vraiment du bien ?
→ Est-ce que ça me rapproche de la vie que je veux ?
→ Est-ce que ça me donne de l'énergie - ou ça me la pompe ?
La technologie devrait nous servir, pas l'inverse.
Protégez votre attention.
C'est ce que l'on a de + précieux.
Votre futur vous vous en remerciera.
❤️ si vous avez aimé.
♻️ si vous trouvez cela utile
✍️ pour réagir
***
PS : Je m'appelle Barthélémy Fendt, j'interviewe +300 champions sur mon podcast Extraterrien. Je teste et j'analyse leurs techniques sur ma newsletter. (les lien sur ma bio).
uninterrupted innovation is key - even if too many hope to ignore innovation - I facilitate hands-on innovativeness with leading-edge champions in Europe as innovation facilitator and curator of (non-)knowledge inflows