Cela fait 6 mois que je m'entraine comme un athlète de haut niveau.
Et voici 3 les meilleurs conseils que m'ont donné des champions.
Pour l'évènement HYROX à Bordeaux le 27 Avril,
Je me suis entrainé durant 6 mois comme un athlète de haut niveau.
J'ai arrêté l'alcool.
Je fais des siestes.
J'ai freiné les sucreries.
Je mesure mon sommeil.
Je m'entraine tous les jours.
J'ai rejoins une team (Merci Puma).
Et voici 3 conseils que m'ont transmis plusieurs champions 👇
1/ Peu importe la quantité d'entrainement ou de travail que vous fournissez.
Ce qui compte c'est de les mesurer et de les analyser.
Tous les athlètes ont un carnet d'entrainement.
2/ Faire la sieste est une obligation.
90% des athlètes dorment +1H l'après midi.
La durée de récupération est incompressible.
3/ S'entrainer seul c'est commencer à périr.
À plusieurs c'est se challenger, partager, apprendre.
En rejoignant l'équipe Puma, j'ai bénéficié de l'expérience athlètes expérimentés.
Ces 3 points m'ont permis de passer du statut d'athlète à "athlète intelligent".
J'ai fini ma préparation, les dés sont jetés !
Souhaitez moi bonne chance pour samedi prochain ✌️
cc Clement Huber / Roméo Spiess / Héloïse Pericard / Maxime Villalongue
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PS : Si tu ne me connais pas, je m'appelle Barthélémy Fendt, j'ai interviewé +300 champions sur mon podcast de sport Extraterrien et j'analyse leur méthode dans ma newsletter. (je te mets le lien en commentaire) 👇