Il y a 9 mois, je faisais un burn out.
Tout le monde autour de moi voyait que ca n'allait pas.
Et pourtant j'ai forcé.
💪 J'ai poussé mon corps alors qu'il m'envoyait des signaux évidents.
difficulté à me lever le matin
perte régulière d'attention
fatigue constante dans la journée
baisse importante de mes performances sportives
🎯 Nous sommes dans une culture de l'ultra performance.
Il faut être à 100%.
Tout le temps.
- On glorifie l'acharnement.
- On associe la souffrance à la réussite.
- On cherche sans cesse à optimiser la performance.
- On pense qu'un peu de douleur ne fait pas mal.
Se montrer faible et vulnérable n'est pas bien perçu.
🎭 Alors pour se protéger, on met un masque.
Et au final, on ne s'écoute plus.
Ca m'a couté un burn-out et 6 mois dans le dur.
Sauf que ... Dans certaines disciplines...
Ne pas s'écouter, ca ne pardonne pas.
❤️🔥 Stéphane Tourreau est mon apnéiste préféré.
Il a été vice champion du monde et descend à +110m.
Durant notre ITW sur Extraterrien, il reconnait qu'il a cherché à "forcer" pour atteindre ses records.
❌ Il a frôlé le pire.
Il a eu des accidents qui auraient pu très mal se terminer.
Sa vie a changé lorsqu'il a compris que toujours chercher à faire plus, le menait à sa perte.
Depuis,
Il s'écoute.
Il vit.
Il travaille différemment.
En fait pour aller plus profond, il doit se détendre, et lacher prise.
La métaphore avec le business est frappante.
Que vous soyez un apnéiste ou un entrepreneur, manager, employé performeur.
Écoutez vous.
(lien du podcast en description 😉)
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