Il y a une chose que peu de médecins osent avouer sur la depression.
Et pour cause.
Pour les patients souffrant de depression,
Cela fait très mal à entendre.
15 mois.
Je m’estimais sorti d’affaire.
Et pourtant Jeudi, j’ai passé ma journée au lit,
Incapable de bouger.
À douter de tout.
Avec une forte envie de pleurer.
J’ai alors appelé mon médecin.
Il m’a demandé de noter tous les moments où je ressentais une telle rechute.
J'ai noté :
- Je regardais trop les réseaux sociaux
- Je ne faisais plus de sport
- Je méditais moins
- J’avais bu un verre trop la veille
- J’étais en manque d’affection physique
Bref tous mes piliers du bonheur.
En me faisant faire cet exercice, mon médecin m’a fait un cadeau inestimable.
Celui de comprendre que je serai vulnérable toute ma vie.
La dépression c’est comme la clope, l’alcool ou la coke.
Une fois que tu y as goûté,
Tu peux replonger aussi vite que tu t’en es sorti(e).
Cette vulnérabilité me rend plus fort.
Car je dois être vigilant à chaque instant.
En m’imposant une "rigueur de bonheur" supérieure à la moyenne.
La rigueur des gens heureux.
Le bonheur se construit.
Et tous les jours, on repart tous de zéro.
📸 Grégoire
#bonheur #dépression #burnout