Profile picture of Barthélémy Fendt
Barthélémy Fendt
J'interviewe les plus grand(e)s athlètes pour comprendre les clés de la réussite / Conférencier / Speaker / Fondateur du média Extraterrien
Follow me
Generated by linktime
June 22, 2025
J'ai demandé à un médecin si on pouvait vivre jusque 100 ans, en restant performant ? C’était pour un épisode de podcast organisé avec Zoī, le centre spécialisé dans la santé préventive. Voici ce qu’il m’a dit en 7 points : 1/ 𝗩𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂'à 100 𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗮𝘂𝗰𝘂𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘀 Si on passe ses dernières années dans un fauteuil. Selon lui on devrait chercher à vivre mieux. 2/ 𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘅 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁é Une pratique sportive régulière (>2h/semaine) réduit TOUT : → Mortalité, cancer, dépression, troubles du sommeil, infertilité… 3/ 𝗝𝘂𝘀𝗾𝘂'à 𝘂𝗻 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻 𝘀𝗲𝘂𝗶𝗹 ... Au-delà de 6 à 10h/semaine, le risque de blessures, dépressions, troubles hormonaux (surtout femmes), voire inflammation chronique invisible augmente fortement. 4/ 𝗘𝘁 𝗹𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝘂𝘁 𝗡𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 ? Le sport de haut niveau en général génèrent, énormément de stress. Souvent trop pour espérer vivre très longtemps. La gestion du stress est un des pilliers de la longévité sous estimé. 5/ 𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘁é 𝗲𝘁 𝗹𝗼𝗻𝗴é𝘃𝗶𝘁é 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀 S'ils sont génériques. Et s'ils sont donnés sans contexte ni nuance. Ils doivent être personnalisés 6/ 𝗡𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 "𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲" 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁é𝗲𝘀. Car les grands laboratoires de recherche sont naturellement attirées par soigner le cancer. 7/  𝗟𝗮 𝘀𝗶𝗲𝘀𝘁𝗲 10-20min, 1 à 2x/semaine, réduit de façon significative le risque d’AVC et d’infarctus C’est ce que disent les études. Ces 7 points sont issus d'un épisode que j'ai pu réaliser avec Zoī, le centre spécialisé dans la santé préventive. On en partage une 20aine d'autres dans l'épisode 😉 L’épisode se trouve en commentaire. C’est une mine d’informations riches utiles, et actionnables tout de suite. Bonne écoute ❤️
Stay updated
Subscribe to receive my future LinkedIn posts in your mailbox.

By clicking "Subscribe", you agree to receive emails from linktime.co.
You can unsubscribe at any time.

523 Likes
June 22, 2025
Discussion about this post
Profile picture of Nouratou SALAHOU
Nouratou SALAHOU
Assistante comptable chez Aigle Azur | Gestion
2 months ago
Depuis la découverte du monde, de l'homme primitif à l'homme moderne, beaucoup d'encres ont coulé. Les sciences se sont multipliées et n'ont jamais cessé d'évoluer. Ceux qui ont commencé les découvertes ont laissé des écrits mais ils ne sont plus là aujourd'hui. Nos prédécesseurs ont vécu au-delà de cent ans mais quelle manière ? Ils n'ont pas connu la pollution, les produits toxiques, la mauvaise alimentation, les grandes maladies créées par la soif de recherches et des connaissances maladroites qui ont pour but de s'enrichir. Toute la démarche est fausse à partir du moment où l'homme a commencé à devenir RICHE. Toute la science est retournée vers la richesse et a perdu le bon sens du progrès. Nous n'avons pas choisi le droit chemin pour nous diriger vers le succès. L'homme moderne est préoccupé par l'abondance de richesse personnelle et oublie la raison fondamentale pour laquelle nous sommes créés. Si on coupe en camembert l'œuvre à accomplir par l'homme pour atteindre les 10% des connaissances naturelles, je ne sais pas à quel niveau nous y sommes. Est ce que 1% est atteint et bien accompli ? Je laisse les scientifiques nous indiquer où nous en sommes. Merci de votre attention !
Profile picture of Jean-François Lopez 🏋️‍♂️
Jean-François Lopez 🏋️‍♂️
La Forme durable en 1H par semaine sans se priver - un corps performant, sans douleurs et plein d’énergie
2 months ago
Je vais écouter ça tout à l'heure ! Beaucoup de conseil santé/longévité sont donnés sans tenir compte du contexte. C'est aussi le problème avec tous les "hacks" qu'on voit fleurir sur le net.
Profile picture of Maxime Topolov
Maxime Topolov
Founder & CEO at code.store | Future-Proof ERPs & Business Apps—Built with Low-Code & AI Agents
2 months ago
Pourquoi faire?
J’ai analysé les méthodes de Luis Enrique. Voici 12 leçons de leadership que j’ai retenues (à copier ou pas) : ⸻ 1/ Il pratique le jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner. Deux repas par jour. Il dit que ça le rend plus productif. ⸻ 2/ Il partage des moments d’amitié avec ses adjoints (padel). Ce que peu d’entraîneurs font. ⸻ 3/ Il passe beaucoup de temps seul. Soit à marcher autour du terrain, soit sur son vélo. Il dit que ça permet de réfléchir et de prendre des décisions. ⸻ 4/ Il ne se justifie jamais. (Ma préférée) Il prend des décisions, laisse juger les autres et observe les résultats. ⸻ 5/ Il refuse les joueurs indécis. Luis Enrique aurait refusé de prendre des joueurs qui n’étaient pas absolument déterminés à jouer pour le Barça ou le PSG. ⸻ 6/ Il est acharné de travail. Luis Enrique a peu de loisirs, passant de très grosses journées au club. ⸻ 7/ Il est strict. Il aurait déjà viré des joueurs au téléphone ou non présents à 100%. Il a une exigence maximale. ⸻ 8/ Il impose à tous ses joueurs de jouer plusieurs postes. Intéressant, car cela fait progresser les joueurs, casse toute dépendance à un joueur et développe l’empathie et la compréhension du jeu. ⸻ 9/ Justesse et méritocratie. Tu joues bien mais seul ? Tu sors. Tu fais progresser l’équipe ? Tu joues. Luis oublie les hiérarchies, les statuts et les attentes. ⸻ 10/ Il est très dur mais n’accuse jamais la personne. Exemple : il dit “ton implication est faible” plutôt que “tu es faible”. ⸻ 11/ Il observe tous les entraînements depuis un point haut. Avoir une vue aérienne l’aide à réfléchir. Beaucoup de managers ne prennent pas ce recul. ⸻ 12/ Il ne partage ses tactiques que quelques heures avant. Ni avec ses joueurs, ni avec son staff, ni avec les journalistes. Pourquoi ? Pour ne pas débattre et ne pas perdre d’énergie. Laquelle vous inspire le plus ? *** Je m’appelle Barthelemy Fendt : - j’ai interviewé 300 champion sur mon podcast - j’analyse la haute performance dans ma newsletter (Les liens sont sur mon profil)
461 comments
June 1, 2025
La vie m’a mis une grande baffe. Mon fils est franco thailandais. Hier, il a eu 9 ans. Et comme beaucoup d’enfants de son âge en Asie… Il est déjà accro à Tik Tok. Je l’ai vu passer 1h à scroller sans s’en rendre compte. Le pire n’est pas là. C’est qu’il est devenu terriblement timide. Il a peur d’entreprendre chaque nouveauté. Les interactions sociales le troublent. Face à ce constat, j’ai choisi de réagir. Pour nos 2 semaines de vacances, j’ai interdit le téléphone. Il a pleuré. En effet, tous les autres parents autour de lui laissent faire. Il s’est senti privé. Pour le réconforter, j’ai commencé le programme que j’avais prévu pour lui : >> 2 * 30 min d’anglais par jour avec un petit challenge le soir et récompense à la clé. >> 1h de natation (les thai ont peur de l’eau et ne l’apprennent pas à l’école) >> Apprendre à jongler >> Faire des dessins de ses mangas favoris >> Apprendre à résoudre un rubik cube. 🎯 Résultat après une semaine : - il ne réclame plus son téléphone, - les peurs disparaissent, - il va de lui même se fixer des défis de plus en plus grands, - il va parler aux autres enfants, Il n’est pas trop tard pour combattre les monstres qui pourchassent nos enfants. Je ne suis pas pour interdire ses applications. Mais elles lessivent nos enfants. Si nous souhaitons un monde plus juste, nous devrions autant nous indigner sur l'écologie, que contre les monstres qui rendent nos enfants débiles.
448 comments
December 22, 2022