J'ai interviewé +200 athlètes pour comprendre les clés de la réussite.
Voici les 10 conseils qui m'auraient permis d'être athlète de haut niveau.
1 - Oublie le résultat.
2 - Focus sur le process.
3 - Étire toi tous les jours.
4 - Note chaque entraînement.
5 - Visualise tes ambitions en détails.
6 - Entraîne ton mental autant que ton corps.
7 - Sois encore plus assidu avec ta récupération.
8 - Varier les entraînements est le secret pour durer.
9 - Comporte toi en champion, sur et en dehors du terrain.
10 - Ceux qui en vivent le mieux ne sont pas ceux qui performent le plus.
Tout le monde n'est pas fait pour champion(ne).
Mais on peut tous appliquer ses conseils au quotidien.
Lesquels t'inspirent le plus ?
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PS : Si tu me découvres avec ce post, j'ai créé Extraterrien, un podcast dans lequel j'ai interviewé +200 athlètes de haut niveau. Les liens sont en commentaire.
#sport #performance