J'ai retrouvé le programme d'entrainement de Léon Marchand. Il est bluffant. Dans une interview donnée début 2024 : "𝐿𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑖𝑛, 𝑗’𝑎𝑖 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑖̂𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎̀ 6ℎ. 𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑙𝑒̀𝑣𝑒 𝑎̀ 5ℎ15 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡. 𝑂𝑛 𝑛𝑎𝑔𝑒 𝑗𝑢𝑠𝑞𝑢’𝑎̀ 7ℎ30 𝑒𝑛 𝑔𝑒́𝑛𝑒́𝑟𝑎𝑙. 𝐽𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑖𝑠𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛 « 𝑒𝑛 𝑔𝑒́𝑛𝑒́𝑟𝑎𝑙 », 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐̧𝑎 𝑑𝑒́𝑏𝑜𝑟𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡. 𝐶𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑎𝑥𝑒́𝑒𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑝𝑢𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑎𝑣𝑒𝑐 7 𝑘𝑚 𝑎𝑢 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑡𝑒𝑢𝑟. 𝐸𝑛𝑠𝑢𝑖𝑡𝑒, 𝑗𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑧 𝑚𝑜𝑖, 𝑗𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑒, 𝑗𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑒 𝑠𝑖𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑝𝑢𝑖𝑠 𝑗𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑠 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 10ℎ30. 𝐽𝑒 𝑡𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑎̀ 12ℎ. 𝐽𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑠 𝑚𝑜𝑛 𝑑𝑒́𝑗𝑒𝑢𝑛𝑒𝑟. 𝐽’𝑒𝑛𝑐ℎ𝑎𝑖̂𝑛𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑒 2𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 14ℎ 𝑎̀ 16ℎ. 𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑒 𝑠𝑒́𝑟𝑖𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑑𝑖𝑜 𝑎𝑣𝑒𝑐 8𝑘𝑚 𝑎̀ 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 ℎ𝑎𝑢𝑡𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑠𝑖𝑡𝑒́ [..] 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑑𝑒𝑠 𝑑𝑒́𝑝𝑎𝑟𝑡𝑠 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 𝑠𝑒𝑟𝑟𝑒́𝑠. 𝐸𝑛 2ℎ, 𝑜𝑛 𝑣𝑎 𝑝𝑒𝑢𝑡-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 1𝑚𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑜𝑠. 𝐶𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒𝑠. 𝐸𝑛𝑠𝑢𝑖𝑡𝑒 𝑗𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑧 𝑚𝑜𝑖, 𝑗𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑚𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑣𝑜𝑖𝑟𝑠 𝑒𝑡 𝑗𝑒 𝑚𝑒 𝑐𝑜𝑢𝑐ℎ𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑠 21ℎ. 𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑙𝑒𝑛𝑑𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛." Soit 15km / jour Ca fait 4500 km / an Soit 90 000 longueurs de piscine chaque année. C'est hallucinant. Dans un des sports, les plus difficiles au monde : RESPECT. --- PS : Si tu ne me connais pas, je m'appelle Barthélémy Fendt. J’ai interviewé +300 champions sur mon média Extraterrien et j'analyse leur méthode dans ma newsletter. (je te mets le lien en commentaire) 👇