Je me réveille à 6h tous les matins.
Je bois un grand verre de citron pressé.
Je pars courir dans la nature et vois le levé de soleil.
Je lis un livre tout me petit déjeunant composé de fruits frais.
Je note mes intentions et mes pensées dans mon carnet.
J'arrive devant mon PC serein car ma todo est déjà faite.
Je suis concentré, mes projets avancent, j'ai 0 appel.
Je médite et je m'étire en rentrant chez moi.
Je cuisine sain et bio pour ma compagne.
Je ressens de la gratitude.
Ma vision est claire.
Je me couche tôt.
Accompli.
Heureux.
==========================
Ca c'est ma journée idéale.
Et elle n'arrive qu'une fois par mois.
==========================
La plupart du temps, je me lève à 8h.
J'ai fait des cauchemars et j'ai snoozé 4 fois.
Je prends mon scooter sur le périph' et frôle la mort.
J'arrive à mon bureau, en bordel. Ma todo est surchargée.
Je consulte les réseaux sociaux pour voir où en sont mes posts.
J'ai reçu 10 messages durant la nuit, je me force à ne pas les regarder.
J'aimerai faire des tâches stratégiques, mais un client a une demande urgente.
Je mets 20 min à me concentrer, mon téléphone sonne, je reperds 10 min.
Je transforme l'un de mes rdv, en rdv de marche pour pouvoir sortir.
J'arrive en retard à la salle de sport, j'écourte mon échauffement.
J'ai mal à l'épaule, je culpabilise, j'aurais du mieux m'échauffer.
Je rentre entre les pots d'échappement et les klaxons.
Je n'ai pas le temps de cuisiner, je commande.
J'ai du mal à écouter ma compagne.
Je médite 3 min, histoire de.
Je m'endors à 1h.
Accompli.
Heureux.
****
Chaque journée n'a pas besoin d'être parfaite.
Faites ce que vous pouvez avec vos contraintes.
N'écoutez pas les gourous ni les vendeurs de rêve.
Le tout c'est de faire un peu mieux que ce vous faisiez hier.
***
PS : Je m'appelle Barthélémy Fendt, expert de la performance, j'interviewe les grands champions sur mon podcast Extraterrien. Je teste et j'analyse leurs techniques sur ma newsletter. (les liens sont sur mon profil 😉).
Il suffit juste de vivre, arrêter de se mettre la pression et tout ira bien, changer de métier, changer de région et se faire plaisir et prendre le temps de cuisiner,de se reposer, faire du sport juste pour soi et pas pour le regard des autres,la vie simplement avec excès et lucidité, santé 🍻