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Barthélémy Fendt
J'interviewe les plus grand(e)s athlètes pour comprendre les clés de la réussite / Conférencier / Speaker / Fondateur du média Extraterrien
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October 29, 2023
Je me réveille à 6h tous les matins. Je bois un grand verre de citron pressé. Je pars courir dans la nature et vois le levé de soleil. Je lis un livre tout me petit déjeunant composé de fruits frais. Je note mes intentions et mes pensées dans mon carnet. J'arrive devant mon PC serein car ma todo est déjà faite. Je suis concentré, mes projets avancent, j'ai 0 appel. Je médite et je m'étire en rentrant chez moi. Je cuisine sain et bio pour ma compagne. Je ressens de la gratitude. Ma vision est claire. Je me couche tôt. Accompli. Heureux. ========================== Ca c'est ma journée idéale. Et elle n'arrive qu'une fois par mois. ========================== La plupart du temps, je me lève à 8h. J'ai fait des cauchemards et j'ai snoozé 4 fois. Je prends mon scooter sur le periph et frôle la mort. J'arrive à mon bureau, désorganisé. Ma todo est surchargée. Je consulte les réseaux sociaux pour voir où en sont mes posts. J'ai recu 10 messages durant la nuit, je me force à ne pas les regarder. J'aimerai faire des travaux stratégiques, mais un client a une demande urgente. Je mets 20 min à me concentrer, mon téléphone sonne, je reperds 10 min. Je transforme l'un de mes rdv en rdv de marche pour pouvoir sortir. J'arrive en retard à la salle de sport, j'écourte mon échauffement. J'ai mal à l'épaule, je culpabilise, j'aurais du mieux m'échauffer. Je rentre entre les pots d'échappement et les klaxons. Je n'ai pas le temps de cuisiner, je commande. J'ai du mal à écouter ma compagne. Je médite 3 min, histoire de. Je m'endors à 1h. Accompli. Heureux. Chaque journée n'a pas besoin d'être parfaite. Faites ce que vous pouvez avec vos contraintes. N'écoutez pas les gourous ni les vendeurs de rêve. Le tout c'est de faire un peu mieux que ce vous faisiez hier.
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October 29, 2023
J’ai analysé les méthodes de Luis Enrique. Voici 12 leçons de leadership que j’ai retenues (à copier ou pas) : ⸻ 1/ Il pratique le jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner. Deux repas par jour. Il dit que ça le rend plus productif. ⸻ 2/ Il partage des moments d’amitié avec ses adjoints (padel). Ce que peu d’entraîneurs font. ⸻ 3/ Il passe beaucoup de temps seul. Soit à marcher autour du terrain, soit sur son vélo. Il dit que ça permet de réfléchir et de prendre des décisions. ⸻ 4/ Il ne se justifie jamais. (Ma préférée) Il prend des décisions, laisse juger les autres et observe les résultats. ⸻ 5/ Il refuse les joueurs indécis. Luis Enrique aurait refusé de prendre des joueurs qui n’étaient pas absolument déterminés à jouer pour le Barça ou le PSG. ⸻ 6/ Il est acharné de travail. Luis Enrique a peu de loisirs, passant de très grosses journées au club. ⸻ 7/ Il est strict. Il aurait déjà viré des joueurs au téléphone ou non présents à 100%. Il a une exigence maximale. ⸻ 8/ Il impose à tous ses joueurs de jouer plusieurs postes. Intéressant, car cela fait progresser les joueurs, casse toute dépendance à un joueur et développe l’empathie et la compréhension du jeu. ⸻ 9/ Justesse et méritocratie. Tu joues bien mais seul ? Tu sors. Tu fais progresser l’équipe ? Tu joues. Luis oublie les hiérarchies, les statuts et les attentes. ⸻ 10/ Il est très dur mais n’accuse jamais la personne. Exemple : il dit “ton implication est faible” plutôt que “tu es faible”. ⸻ 11/ Il observe tous les entraînements depuis un point haut. Avoir une vue aérienne l’aide à réfléchir. Beaucoup de managers ne prennent pas ce recul. ⸻ 12/ Il ne partage ses tactiques que quelques heures avant. Ni avec ses joueurs, ni avec son staff, ni avec les journalistes. Pourquoi ? Pour ne pas débattre et ne pas perdre d’énergie. Laquelle vous inspire le plus ? *** Je m’appelle Barthelemy Fendt : - j’ai interviewé 300 champion sur mon podcast - j’analyse la haute performance dans ma newsletter (Les liens sont sur mon profil)
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June 1, 2025
La vie m’a mis une grande baffe. Mon fils est franco thailandais. Hier, il a eu 9 ans. Et comme beaucoup d’enfants de son âge en Asie… Il est déjà accro à Tik Tok. Je l’ai vu passer 1h à scroller sans s’en rendre compte. Le pire n’est pas là. C’est qu’il est devenu terriblement timide. Il a peur d’entreprendre chaque nouveauté. Les interactions sociales le troublent. Face à ce constat, j’ai choisi de réagir. Pour nos 2 semaines de vacances, j’ai interdit le téléphone. Il a pleuré. En effet, tous les autres parents autour de lui laissent faire. Il s’est senti privé. Pour le réconforter, j’ai commencé le programme que j’avais prévu pour lui : >> 2 * 30 min d’anglais par jour avec un petit challenge le soir et récompense à la clé. >> 1h de natation (les thai ont peur de l’eau et ne l’apprennent pas à l’école) >> Apprendre à jongler >> Faire des dessins de ses mangas favoris >> Apprendre à résoudre un rubik cube. 🎯 Résultat après une semaine : - il ne réclame plus son téléphone, - les peurs disparaissent, - il va de lui même se fixer des défis de plus en plus grands, - il va parler aux autres enfants, Il n’est pas trop tard pour combattre les monstres qui pourchassent nos enfants. Je ne suis pas pour interdire ses applications. Mais elles lessivent nos enfants. Si nous souhaitons un monde plus juste, nous devrions autant nous indigner sur l'écologie, que contre les monstres qui rendent nos enfants débiles.
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December 22, 2022