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Barthélémy Fendt
J'interviewe les plus grand(e)s athlètes pour comprendre les clés de la réussite / Conférencier / Speaker / Fondateur du média Extraterrien
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April 5, 2025
Je rencontre énormément d'entrepreneurs passer des plafonds de verre grâce au sport. Pendant longtemps, la culture "entrepreneuriale" en France c'était à celui qui en faisait le plus. Il aura fallu un bon paquet de burn-out (et quelques études scientifiques) pour comprendre que le corps et l'esprit ont besoin d'une soupape, pour encaisser autant de stress. Ces dernières années je n'ai jamais vu autant d'entrepreneurs se lancer dans des défis sportifs. ✓ Marathon, triathlon, trail, voile etc. Et tous sont unanimes : ils préforment mieux au travail. Ils ont un moment pour couper. → baisse de la charge mentale. Ils font le plein d'endorphine. → meilleure créativité. Ils créent des nouvelles routines. → capacité d'adaptation. Ils progressent physiquement. → prise de confiance en soi. Aujourd'hui c'est certain, on sait qu'on ne peut pas atteindre son plein potentiel sans activité physique. Au fait si tu es entrepreneur(e) à Paris, j'ai créé les Extra Run, le premier business club réservé aux entrepreneurs qui courent. On se rejoint tous les lundis soirs. Le lien en commentaire. 👇
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April 5, 2025
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Théo Roche-Loison
Chef d'entreprise et investisseur : SAS Roche-Loison / SAS Le Sauvageon
5 months ago
Validé à 200%
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Lionel Pages
Je vous aide à devenir stress-competent ! CEO Actistress Ostéopathe Conférencier Formateur Neurosciences Mouvement Soft-skills Biochimie
5 months ago
Bonjour Barthélemy Je ne remets pas en cause les bienfaits du sport que vous décrivez bien. Pour autant, l’associer systématiquement à un équilibre nerveux ne me semble pas juste. Bcp d’entrepreneurs ou de cadres utilisent aussi l’activité physique pour maintenir leur rapport toxique au travail ou à l’intensité. C’est une des raisons de l’inflation des distances dans la course ou l’engouement pour le triathlon pour de nbrx cadres ou dirigeants. Quand on se déchire la tronche pdt 5 h d efforts, on dort le soir. La question est de savoir quelle est la qualité du sommeil et si il y a addiction chimique à l’effort. C’est un vrai sujet dont on ne parle pas assez mais qui socialement passe inaperçu car on est fit !
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David Nicolas
Fondateur de @Féroce | Steak révolutionnaire 🥩
5 months ago
Je vis une phase très intense dans le dvp de feroce.food. Mais le sport est sacralisé comme une prio qui passe avant tout. Pas seulement pour être en forme : c'est juste essentiel à la qualité de mon sommeil, la régénération de mon attention, et ma régulation émotionnelle. Sans ça, je suis incapable d'avoir les idées claires, de prendre les bonnes décisions (et d'être un humain agréable). Au final, c'est pas du temps d'exécution perdu : c'est le carburant de mon exécution !
J’ai analysé les méthodes de Luis Enrique. Voici 12 leçons de leadership que j’ai retenues (à copier ou pas) : ⸻ 1/ Il pratique le jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner. Deux repas par jour. Il dit que ça le rend plus productif. ⸻ 2/ Il partage des moments d’amitié avec ses adjoints (padel). Ce que peu d’entraîneurs font. ⸻ 3/ Il passe beaucoup de temps seul. Soit à marcher autour du terrain, soit sur son vélo. Il dit que ça permet de réfléchir et de prendre des décisions. ⸻ 4/ Il ne se justifie jamais. (Ma préférée) Il prend des décisions, laisse juger les autres et observe les résultats. ⸻ 5/ Il refuse les joueurs indécis. Luis Enrique aurait refusé de prendre des joueurs qui n’étaient pas absolument déterminés à jouer pour le Barça ou le PSG. ⸻ 6/ Il est acharné de travail. Luis Enrique a peu de loisirs, passant de très grosses journées au club. ⸻ 7/ Il est strict. Il aurait déjà viré des joueurs au téléphone ou non présents à 100%. Il a une exigence maximale. ⸻ 8/ Il impose à tous ses joueurs de jouer plusieurs postes. Intéressant, car cela fait progresser les joueurs, casse toute dépendance à un joueur et développe l’empathie et la compréhension du jeu. ⸻ 9/ Justesse et méritocratie. Tu joues bien mais seul ? Tu sors. Tu fais progresser l’équipe ? Tu joues. Luis oublie les hiérarchies, les statuts et les attentes. ⸻ 10/ Il est très dur mais n’accuse jamais la personne. Exemple : il dit “ton implication est faible” plutôt que “tu es faible”. ⸻ 11/ Il observe tous les entraînements depuis un point haut. Avoir une vue aérienne l’aide à réfléchir. Beaucoup de managers ne prennent pas ce recul. ⸻ 12/ Il ne partage ses tactiques que quelques heures avant. Ni avec ses joueurs, ni avec son staff, ni avec les journalistes. Pourquoi ? Pour ne pas débattre et ne pas perdre d’énergie. Laquelle vous inspire le plus ? *** Je m’appelle Barthelemy Fendt : - j’ai interviewé 300 champion sur mon podcast - j’analyse la haute performance dans ma newsletter (Les liens sont sur mon profil)
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June 1, 2025
La vie m’a mis une grande baffe. Mon fils est franco thailandais. Hier, il a eu 9 ans. Et comme beaucoup d’enfants de son âge en Asie… Il est déjà accro à Tik Tok. Je l’ai vu passer 1h à scroller sans s’en rendre compte. Le pire n’est pas là. C’est qu’il est devenu terriblement timide. Il a peur d’entreprendre chaque nouveauté. Les interactions sociales le troublent. Face à ce constat, j’ai choisi de réagir. Pour nos 2 semaines de vacances, j’ai interdit le téléphone. Il a pleuré. En effet, tous les autres parents autour de lui laissent faire. Il s’est senti privé. Pour le réconforter, j’ai commencé le programme que j’avais prévu pour lui : >> 2 * 30 min d’anglais par jour avec un petit challenge le soir et récompense à la clé. >> 1h de natation (les thai ont peur de l’eau et ne l’apprennent pas à l’école) >> Apprendre à jongler >> Faire des dessins de ses mangas favoris >> Apprendre à résoudre un rubik cube. 🎯 Résultat après une semaine : - il ne réclame plus son téléphone, - les peurs disparaissent, - il va de lui même se fixer des défis de plus en plus grands, - il va parler aux autres enfants, Il n’est pas trop tard pour combattre les monstres qui pourchassent nos enfants. Je ne suis pas pour interdire ses applications. Mais elles lessivent nos enfants. Si nous souhaitons un monde plus juste, nous devrions autant nous indigner sur l'écologie, que contre les monstres qui rendent nos enfants débiles.
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December 22, 2022