La légende de la course à pied, Eliud kipchoge se force à sourire quand il court pour soulager sa douleur.
En 2019, le kenyan devenait le 1er (et seul) homme a courir un marathon en moins 2H.
Sur les derniers kilomètres, son visage surprend :
→ Il sourit.
En pleine douleur, dans un effort, sur-humain, il ne devrait pas sourire.
Beaucoup de détracteurs crient au scandale :
- "il fait de l'intox"
- "il nargue ses adversaires"
- "il est dopé si il arrive à sourire"
Il livrera aux médias une de ses stratégies les plus précieuses :
𝑻𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒌𝒊𝒍𝒐𝒎𝒆̀𝒕𝒓𝒆𝒔, 𝒋𝒆 𝒎𝒆 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒓𝒐𝒏 30 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒏𝒅𝒆𝒔. 𝑪𝒆𝒍𝒂 𝒎𝒆 𝒅𝒆́𝒕𝒆𝒏𝒅 𝒆𝒕 𝒋'𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒔 𝒍𝒂 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒖𝒏 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕. 𝑱'𝒂𝒊 𝒍'𝒊𝒎𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒊.
En effet, le "sourire forcé" est un moyen des plus simples pour modifier la perception d'un effort.
Une étude menée dans une université américaine, par des médecins du sport, a montré que le sourire apportait 2.8% d'économie d'énergie.
Si vous êtes dans le dur, souriez.
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Si le sujet t'intéresse :
Demain, j'enverrais aux 9200 abonnés de ma newsletter, les 4 techniques, validées par la science, qui permettent de modifier sa perception de la douleur, ou de prendre confiance en soi en quelques secondes.
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