La majorité des gens qui pensent que les athlètes de haut niveau ont un "mental d'acier" sont à coté de la plaque.
Les athlètes sont des êtres humains.
Ils ont des émotions.
Des joies,
Des doutes,
Des peines,
Autant que toi et moi.
La seule chose qui les différencie de toi, c'est que pour chaque émotion, ils ont créé une solution pour la traiter.
Et que les meilleures solutions sont honteuses.
→ Et nécessitent de s'affranchir du regard des autres.
- Serena Williams lit son carnet quand elle pète un plomb.
- Teddy Riner demande à sa femme de planquer ses chocolats.
- Rafael Nadal a créé des dizaines de toc pour contrer son anxiété.
Pour ma part, ca m'est déjà arrivé de :
- Bloquer des amis fetards pour éviter leur message.
- Prendre un cour de 3h de boxe après une rupture douloureuse.
- Proposer un pourboire au serveur s'il ne me propose pas de déssert.
La vraie question à se poser n'est pas quelle discipline tu dois mettre en place pour contrer ou résister à une émotion.
Mais plutôt de te demander :
- quelle habitude tu pourrais mettre en place pour ton émotion.
- à quel point tu es pret(e) à mettre ton ego de coté pour installer cette habitude.
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PS : Si tu ne me connais pas, je m'appelle Barthélémy Fendt.
J'ai interviewé +300 champions sur mon podcast de sport Extraterrien
Je partage mes apprentissages sur la performance dans ma Newseltter.
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