La motivation du champion est un mythe.
Cela fait 4 jours que je vis comme un athlète de haut niveau.
Chaque jour, je m'entraine 2 fois et consacre 4h à ma performance.
Cette vie me rappelle un grand principe du célèbre livre Atomic Habits :
La motivation est sur cotée.
Tout le monde est indiscipliné.
L'environnement est la clé de la réussite.
J'ai interviewé +200 athlètes : aucun n'a évolué dans un écosystème défavorisé indéfiniment.
En revanche, un "champion" effectue des changements dans son environnement pour déclencher des habitudes positives.
Il a cette capacité à construire un environnement vertueux.
→ Pour faire apparaitre des déclencheurs de motivation.
→ Pour faire disparaitre des déclencheurs de démotivation.
Bref, un champion est un architecte.
Les changements d'environnement sont souvent invisibles.
Mais ces micro changements créent des habitudes puissantes.
Exemple :
- Je place un tapis de yoga dans le salon pour me rappeler de m'étirer.
- Je n'achète plus de bière pour ne plus en voir dans mon frigo.
- Je mets un livre sur mon oreiller pour lire avant le sommeil.
Ces principes de bon sens peuvent vous faire votre vie. Et vous ne vous trouverez plus jamais indiscipliné.
Demain je te partagerai comment j'ai construit mon environnement pour faciliter ma performance.
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PS : Si tu ne me connais pas, j'ai interviewé +200 champions sur mon podcast de sport Extraterrien.
(je te mets le lien en commentaire)→→→→