Le médecin du futur prescrira :
- 10 000 pas
- des légumes
- se coucher tôt
- de la musculation
- marcher pieds nus
- écrire dans un carnet
- 1h de déconnexion / jour
- 10 min de méditation / jour
- des vacances dans la nature
- travailler avec des gens sains
- extinction des écrans après 22h
- passer du temps avec des humains
Il est important de se rappeler que :
→ La meilleure santé, c'est celle qui ne permet à aucun laboratoire pharmaceutique de s'enrichir sur votre dos.
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Je m'appelle Barthélémy Fendt, j'ai interviewé 300 champions sur le média Extraterrien et j'analyse leur méthode dans ma newsletter.
Le médecin du futur ça sera ta montre-cardio IA ChatGPT qui va t’engueuler quand tu fais pas assez de sport, et qui va te sermonner quand tu manges des chips…
Bien manger pour performer et s’emmener au sommet🥇⏐Coach en nutrition sportive 🍋⏐Spécialisée dans l’accompagnement des sportifs d’endurance 🚴🏻⏐Passionnée de montagne et grands espaces ⛰️
2 months ago
Je ne suis pas médecin mais je suis déjà dans le futur… merci pour cette vérité si évidente