Priver son enfant de sport, est un acte de torture.
Tous les jours cet été,
je suis allé faire 1h de vélo avec mon fils.
Quelque soit son envie ou la météo.
Des fois, c’est vrai il y a eu :
- des pleurs,
- des refus,
- des chutes.
Un ami m’a dit :
« tu es extrême, c’est de la torture ».
Non la science nous montre que c’est l’inverse.
❌Un enfant qui ne bouge pas,
c’est un enfant qui ne grandit pas.
Aujourd’hui les impacts de l’activité sur le développement du cerveau (des enfants et de l’adulte) sont prouvées.
1/ Une étude à montré que les élèves retenaient beaucoup mieux leur lecture s’ils marchaient ou couraient 20 min après un apprentissage.
2/ Une analyse menée par des chercheurs japonais, américains et suisses (Journal of Clinical Medicine) prouve que l’activité physique régulière améliore la mémoire de travail, la flexibilité mentale et la capacité d’inhibition chez l’enfant.
3/ Des IRM réalisées sur 10 000 personnes ont montré qu’une activité physique régulière est associée à un volume cérébral plus important.
Alors non…
… On n’est pas obligé d’en faire tous les jours.
… Tout le monde ne veut pas faire de son enfant un futur Leon Marchand.)
…. Et non, tous les enfants n’aiment pas la compétition.
Il y a la danse, le cirque, la gym, le théâtre.
J’en passe.
Tout est bon.
Tant que l’enfant bouge.
Bien sûr il faut écouter le besoin de l’enfant.
Mais que lui dites vous quand :
- il ne veut pas dormir ?
- refuse de manger des légumes ?
- veut jouer avec les jouets des autres ?
On lui apprend les bonnes habitudes.
Et la maîtrise de soi.
Transmettre à son enfant que l’activité physique est un rituel, c’est la meilleure arme à lui donner dans un monde où nous ne réfléchissons plus.
Faire du sport n’est une obligation.
C’est un acte d’amour.
—
Je m’appelle Barthelemy Fendt, j’ai interviewé 300 athlètes sur mon média Extraterrien et j’analyse la performance mentale et physique dans ma newsletter. (Liens sur mon profil)
Coach - Préparateur Mental - Entraineur de Managers
20 days ago
Le plus dur, c’est pas de bouger, c’est de transmettre l’habitude de bouger. Et là-dessus, ton message est clair : l’effort, ça s’apprend dès l’enfance
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21 days ago
Bravo pour cet engagement envers ton fils ! Lui transmettre l'importance du mouvement, c'est lui offrir une sacrée boussole pour la vie. Un esprit sain dans un corps sain, ça forge un mindset de leader.
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21 days ago
Le plus important reste de trouver une forme d’activité qui corresponde à l’enfant, plutôt que de l’imposer.