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Barthélémy Fendt
J'interviewe les plus grand(e)s athlètes pour comprendre les clés de la réussite / Conférencier / Speaker / Fondateur du média Extraterrien
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August 19, 2025
Priver son enfant de sport, est un acte de torture. Tous les jours cet été, je suis allé faire 1h de vélo avec mon fils. Quelque soit son envie ou la météo. Des fois, c’est vrai il y a eu : - des pleurs, - des refus, - des chutes. Un ami m’a dit : « tu es extrême, c’est de la torture ». Non la science nous montre que c’est l’inverse. ❌Un enfant qui ne bouge pas, c’est un enfant qui ne grandit pas. Aujourd’hui les impacts de l’activité sur le développement du cerveau (des enfants et de l’adulte) sont prouvées. 1/ Une étude à montré que les élèves retenaient beaucoup mieux leur lecture s’ils marchaient ou couraient 20 min après un apprentissage. 2/ Une analyse menée par des chercheurs japonais, américains et suisses (Journal of Clinical Medicine) prouve que l’activité physique régulière améliore la mémoire de travail, la flexibilité mentale et la capacité d’inhibition chez l’enfant. 3/ Des IRM réalisées sur 10 000 personnes ont montré qu’une activité physique régulière est associée à un volume cérébral plus important. Alors non… … On n’est pas obligé d’en faire tous les jours. … Tout le monde ne veut pas faire de son enfant un futur Leon Marchand.) …. Et non, tous les enfants n’aiment pas la compétition. Il y a la danse, le cirque, la gym, le théâtre. J’en passe. Tout est bon. Tant que l’enfant bouge. Bien sûr il faut écouter le besoin de l’enfant. Mais que lui dites vous quand : - il ne veut pas dormir ? - refuse de manger des légumes ? - veut jouer avec les jouets des autres ? On lui apprend les bonnes habitudes. Et la maîtrise de soi. Transmettre à son enfant que l’activité physique est un rituel, c’est la meilleure arme à lui donner dans un monde où nous ne réfléchissons plus. Faire du sport n’est une obligation. C’est un acte d’amour. — Je m’appelle Barthelemy Fendt, j’ai interviewé 300 athlètes sur mon média Extraterrien et j’analyse la performance mentale et physique dans ma newsletter. (Liens sur mon profil)
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August 19, 2025
Discussion about this post
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Arnaud Le Louette 🧠
Coach - Préparateur Mental - Entraineur de Managers
20 days ago
Le plus dur, c’est pas de bouger, c’est de transmettre l’habitude de bouger. Et là-dessus, ton message est clair : l’effort, ça s’apprend dès l’enfance
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Julien RICCI
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21 days ago
Bravo pour cet engagement envers ton fils ! Lui transmettre l'importance du mouvement, c'est lui offrir une sacrée boussole pour la vie. Un esprit sain dans un corps sain, ça forge un mindset de leader.
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Jean M.
Coach de course à pied I + 50 000 abonnés Instagram I Run_minds sur Insta pour plus de conseils sur le running I + de 500 coureurs accompagnés depuis 2024 I Programme de course à pied "Le protocole endurance"
21 days ago
Le plus important reste de trouver une forme d’activité qui corresponde à l’enfant, plutôt que de l’imposer.
J’ai analysé les méthodes de Luis Enrique. Voici 12 leçons de leadership que j’ai retenues (à copier ou pas) : ⸻ 1/ Il pratique le jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner. Deux repas par jour. Il dit que ça le rend plus productif. ⸻ 2/ Il partage des moments d’amitié avec ses adjoints (padel). Ce que peu d’entraîneurs font. ⸻ 3/ Il passe beaucoup de temps seul. Soit à marcher autour du terrain, soit sur son vélo. Il dit que ça permet de réfléchir et de prendre des décisions. ⸻ 4/ Il ne se justifie jamais. (Ma préférée) Il prend des décisions, laisse juger les autres et observe les résultats. ⸻ 5/ Il refuse les joueurs indécis. Luis Enrique aurait refusé de prendre des joueurs qui n’étaient pas absolument déterminés à jouer pour le Barça ou le PSG. ⸻ 6/ Il est acharné de travail. Luis Enrique a peu de loisirs, passant de très grosses journées au club. ⸻ 7/ Il est strict. Il aurait déjà viré des joueurs au téléphone ou non présents à 100%. Il a une exigence maximale. ⸻ 8/ Il impose à tous ses joueurs de jouer plusieurs postes. Intéressant, car cela fait progresser les joueurs, casse toute dépendance à un joueur et développe l’empathie et la compréhension du jeu. ⸻ 9/ Justesse et méritocratie. Tu joues bien mais seul ? Tu sors. Tu fais progresser l’équipe ? Tu joues. Luis oublie les hiérarchies, les statuts et les attentes. ⸻ 10/ Il est très dur mais n’accuse jamais la personne. Exemple : il dit “ton implication est faible” plutôt que “tu es faible”. ⸻ 11/ Il observe tous les entraînements depuis un point haut. Avoir une vue aérienne l’aide à réfléchir. Beaucoup de managers ne prennent pas ce recul. ⸻ 12/ Il ne partage ses tactiques que quelques heures avant. Ni avec ses joueurs, ni avec son staff, ni avec les journalistes. Pourquoi ? Pour ne pas débattre et ne pas perdre d’énergie. Laquelle vous inspire le plus ? *** Je m’appelle Barthelemy Fendt : - j’ai interviewé 300 champion sur mon podcast - j’analyse la haute performance dans ma newsletter (Les liens sont sur mon profil)
461 comments
June 1, 2025
La vie m’a mis une grande baffe. Mon fils est franco thailandais. Hier, il a eu 9 ans. Et comme beaucoup d’enfants de son âge en Asie… Il est déjà accro à Tik Tok. Je l’ai vu passer 1h à scroller sans s’en rendre compte. Le pire n’est pas là. C’est qu’il est devenu terriblement timide. Il a peur d’entreprendre chaque nouveauté. Les interactions sociales le troublent. Face à ce constat, j’ai choisi de réagir. Pour nos 2 semaines de vacances, j’ai interdit le téléphone. Il a pleuré. En effet, tous les autres parents autour de lui laissent faire. Il s’est senti privé. Pour le réconforter, j’ai commencé le programme que j’avais prévu pour lui : >> 2 * 30 min d’anglais par jour avec un petit challenge le soir et récompense à la clé. >> 1h de natation (les thai ont peur de l’eau et ne l’apprennent pas à l’école) >> Apprendre à jongler >> Faire des dessins de ses mangas favoris >> Apprendre à résoudre un rubik cube. 🎯 Résultat après une semaine : - il ne réclame plus son téléphone, - les peurs disparaissent, - il va de lui même se fixer des défis de plus en plus grands, - il va parler aux autres enfants, Il n’est pas trop tard pour combattre les monstres qui pourchassent nos enfants. Je ne suis pas pour interdire ses applications. Mais elles lessivent nos enfants. Si nous souhaitons un monde plus juste, nous devrions autant nous indigner sur l'écologie, que contre les monstres qui rendent nos enfants débiles.
448 comments
December 22, 2022