Si vous pensez manquer de discipline lisez ceci. 👇
Molly Crocket, professeure à l'université de Yale,
a mis au point une expérience diabolique.
→ qui a torpillé la discipline.
Voici le protocole sur un groupe d'hommes :
1. Ils pouvaient regarder tout de suite une photo "sexy".
2. Ou attendre 20 min et regarder une photo encore plus "sexy"
(Cela vous rappelle surement une expérience avec des enfants et des bonbons)
Groupe 1 :
L'équipe scientifique leur demandait d'être "motivé" et "discipliné"
Groupe 2 :
Les participants devaient annoncer à haute voix à l'équipe de recherche, quelle option ils choisissaient (rapide et sexy OU long terme et "super sexy")
Résultat :
- Le groupe 2 était + déterminé à prendre l'option long terme.
- D'autre part, ils avaient un meilleur taux de succès
Conclusion :
Cela montre la stratégie de "pré-engagement avec autrui" est une méthode + efficace pour améliorer le contrôle de soi que le simple recours à la volonté personnelle.
Pour vous :
Ne cherchez pas à améliorer votre discipline.
Cherchez des gens qui accueillent vos choix sans jugement.
Et engagez vous.
♻️ Si vous avez trouvez cela utile.
***
PS : Je m'appelle Barthélémy Fendt, j'étudie la haute performance, j'interviewe les grands champions sur mon podcast Extraterrien. Je teste et j'analyse leurs techniques sur ma newsletter. (les liens sont sur mon profil 😉).