Si vous souhaitez mieux dormir lisez ceci 👇
Un médecin du sommeil m’a donné 15 conseils pour « mieux » dormir.
(Je ne les avais jamais entendus)
Il a terminé notre entretien avec ce conseil :
« 𝙄𝙣𝙫𝙚𝙨𝙩𝙞𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙩𝙤𝙣 𝙢𝙖𝙩𝙚𝙡𝙖𝙨
𝙌𝙪𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙩𝙚𝙨 𝙗𝙖𝙨𝙠𝙚𝙩𝙨,
𝘾𝙖𝙧 𝙨𝙞 𝙩𝙪 𝙣’𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡’𝙪𝙣,
𝙩𝙪 𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙧𝙘𝙚́𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡’𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚 »
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En parlant de sommeil, Bultex m’a permis de rencontrer le professeur Francois Duforez.
Avec des capteurs, il a analysé mon sommeil durant 7 jours.
En changeant de matelas, les chiffres montraient que je :
- bougeais moins,
- me réveillais moins,
- dormais plus.
→ Mon sommeil était plus récupérateur.
Je comprends pourquoi
- l’INSEP
- des athlètes
- 7 skippers du Vendée Globe
leur font confiance.
(Ils font des offres pour le Black Friday)
Leur lien est en commentaire. 👇