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Barthélémy Fendt
J'interviewe les plus grand(e)s athlètes pour comprendre les clés de la réussite / Conférencier / Speaker / Fondateur du média Extraterrien
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November 28, 2024
Si vous souhaitez mieux dormir lisez ceci 👇 Un médecin du sommeil m’a donné 15 conseils pour « mieux » dormir. (Je ne les avais jamais entendus) Il a terminé notre entretien avec ce conseil : « 𝙄𝙣𝙫𝙚𝙨𝙩𝙞𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙩𝙤𝙣 𝙢𝙖𝙩𝙚𝙡𝙖𝙨 𝙌𝙪𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙩𝙚𝙨 𝙗𝙖𝙨𝙠𝙚𝙩𝙨, 𝘾𝙖𝙧 𝙨𝙞 𝙩𝙪 𝙣’𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡’𝙪𝙣,  𝙩𝙪 𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙧𝙘𝙚́𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡’𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚 » Partagez ce post à un proche qui dort peu. 🙏 En parlant de sommeil, Bultex m’a permis de rencontrer le professeur Francois Duforez. Avec des capteurs, il a analysé mon sommeil durant 7 jours. En changeant de matelas, les chiffres montraient que je : - bougeais moins, - me réveillais moins, - dormais plus. → Mon sommeil était plus récupérateur. Je comprends pourquoi - l’INSEP - des athlètes - 7 skippers du Vendée Globe leur font confiance. (Ils font des offres pour le Black Friday) Leur lien est en commentaire. 👇
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November 28, 2024
J’ai analysé les méthodes de Luis Enrique. Voici 12 leçons de leadership que j’ai retenues (à copier ou pas) : ⸻ 1/ Il pratique le jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner. Deux repas par jour. Il dit que ça le rend plus productif. ⸻ 2/ Il partage des moments d’amitié avec ses adjoints (padel). Ce que peu d’entraîneurs font. ⸻ 3/ Il passe beaucoup de temps seul. Soit à marcher autour du terrain, soit sur son vélo. Il dit que ça permet de réfléchir et de prendre des décisions. ⸻ 4/ Il ne se justifie jamais. (Ma préférée) Il prend des décisions, laisse juger les autres et observe les résultats. ⸻ 5/ Il refuse les joueurs indécis. Luis Enrique aurait refusé de prendre des joueurs qui n’étaient pas absolument déterminés à jouer pour le Barça ou le PSG. ⸻ 6/ Il est acharné de travail. Luis Enrique a peu de loisirs, passant de très grosses journées au club. ⸻ 7/ Il est strict. Il aurait déjà viré des joueurs au téléphone ou non présents à 100%. Il a une exigence maximale. ⸻ 8/ Il impose à tous ses joueurs de jouer plusieurs postes. Intéressant, car cela fait progresser les joueurs, casse toute dépendance à un joueur et développe l’empathie et la compréhension du jeu. ⸻ 9/ Justesse et méritocratie. Tu joues bien mais seul ? Tu sors. Tu fais progresser l’équipe ? Tu joues. Luis oublie les hiérarchies, les statuts et les attentes. ⸻ 10/ Il est très dur mais n’accuse jamais la personne. Exemple : il dit “ton implication est faible” plutôt que “tu es faible”. ⸻ 11/ Il observe tous les entraînements depuis un point haut. Avoir une vue aérienne l’aide à réfléchir. Beaucoup de managers ne prennent pas ce recul. ⸻ 12/ Il ne partage ses tactiques que quelques heures avant. Ni avec ses joueurs, ni avec son staff, ni avec les journalistes. Pourquoi ? Pour ne pas débattre et ne pas perdre d’énergie. Laquelle vous inspire le plus ? *** Je m’appelle Barthelemy Fendt : - j’ai interviewé 300 champion sur mon podcast - j’analyse la haute performance dans ma newsletter (Les liens sont sur mon profil)
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June 1, 2025
La vie m’a mis une grande baffe. Mon fils est franco thailandais. Hier, il a eu 9 ans. Et comme beaucoup d’enfants de son âge en Asie… Il est déjà accro à Tik Tok. Je l’ai vu passer 1h à scroller sans s’en rendre compte. Le pire n’est pas là. C’est qu’il est devenu terriblement timide. Il a peur d’entreprendre chaque nouveauté. Les interactions sociales le troublent. Face à ce constat, j’ai choisi de réagir. Pour nos 2 semaines de vacances, j’ai interdit le téléphone. Il a pleuré. En effet, tous les autres parents autour de lui laissent faire. Il s’est senti privé. Pour le réconforter, j’ai commencé le programme que j’avais prévu pour lui : >> 2 * 30 min d’anglais par jour avec un petit challenge le soir et récompense à la clé. >> 1h de natation (les thai ont peur de l’eau et ne l’apprennent pas à l’école) >> Apprendre à jongler >> Faire des dessins de ses mangas favoris >> Apprendre à résoudre un rubik cube. 🎯 Résultat après une semaine : - il ne réclame plus son téléphone, - les peurs disparaissent, - il va de lui même se fixer des défis de plus en plus grands, - il va parler aux autres enfants, Il n’est pas trop tard pour combattre les monstres qui pourchassent nos enfants. Je ne suis pas pour interdire ses applications. Mais elles lessivent nos enfants. Si nous souhaitons un monde plus juste, nous devrions autant nous indigner sur l'écologie, que contre les monstres qui rendent nos enfants débiles.
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December 22, 2022